Кальмары жареные или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5605.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6553.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +505.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1127.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.44µg | 207% |
| Селен | 89.6µg | 14.8µg | 136% |
| Железо | 10.84mg | 0.19mg | 133% |
| Медь | 0.998mg | 0.015mg | 109% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.416mg | 101% |
| Холестерин | 224mg | 34mg | 63% |
| Белки | 32.48g | 7.91g | 49% |
| Фосфор | 580mg | 253mg | 47% |
| Натрий | 744mg | 127mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 5.486g | 24% |
| Цинк | 3.46mg | 0.94mg | 23% |
| Углеводы | 1.64g | 54.4g | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.051mg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин A | 203µg | 74µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.21mg | 12% |
| Жиры | 1.4g | 8.7g | 11% |
| Кальций | 180mg | 284mg | 10% |
| Марганец | 0.209mg | 0.006mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 321kcal | 8% |
| Магний | 60mg | 26mg | 8% |
| Калий | 637mg | 371mg | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 2.6mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.09mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.427g | 6% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 11µg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.337g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.214mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +521.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3217.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1398.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
