Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Кальмары жареные
  5. Сравнить
  6. Кальмары жареные vs. Сливочный сыр

Кальмары жареные или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +85.6%
Содержит больше КалийКалий +382.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9754.5%
Содержит больше МедьМедь +5444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +592%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +941.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +651.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2305.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.22µg 216%
Селен 89.6µg 8.6µg 147%
Железо 10.84mg 0.11mg 134%
Витамин B2 1.729mg 0.23mg 115%
Медь 0.998mg 0.018mg 109%
Насыщенные жиры 0.236g 20.213g 91%
Фосфор 580mg 107mg 68%
Белки 32.48g 6.15g 53%
Жиры 1.4g 34.44g 51%
Холестерин 224mg 101mg 41%
Цинк 3.46mg 0.5mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 8.907g 22%
Натрий 744mg 314mg 19%
Витамин B6 0.27mg 0.056mg 16%
Калий 637mg 132mg 15%
Витамин B3 2.189mg 0.091mg 13%
Магний 60mg 9mg 12%
Витамин A 203µg 308µg 12%
Калорийность 158kcal 350kcal 10%
Витамин C 8.5mg 0mg 9%
Марганец 0.209mg 0.011mg 9%
Витамин B5 0.9mg 0.517mg 8%
Кальций 180mg 97mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 1.483g 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.023mg 1%
Углеводы 1.64g 5.52g 1%
Чистые углеводы 1.64g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.364mg 0.069mg 0%
Треонин 1.398mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.287mg 0.657mg 0%
Лизин 2.427mg 0.567mg 0%
Метионин 0.733mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0.291mg 0%
Валин 1.419mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.624mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +428.1%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5398.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.4%

Другие также сравнивают

Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Чёрная икра
Чёрная икра
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Мидия
Мидия
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Краб
Краб
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.