Сравнить продукты Кальмары жареные и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1074.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.2µg | 133% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.301mg | 110% |
| Железо | 10.84mg | 2.4mg | 106% |
| Селен | 89.6µg | 31.8µg | 105% |
| Медь | 0.998mg | 0.085mg | 101% |
| Фосфор | 580mg | 163mg | 60% |
| Холестерин | 224mg | 78mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 8.443g | 37% |
| Натрий | 744mg | 58mg | 30% |
| Жиры | 1.4g | 19.02g | 27% |
| Цинк | 3.46mg | 6.34mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 9.171g | 23% |
| Витамин A | 203µg | 7µg | 22% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 5.149mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.5mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Кальций | 180mg | 12mg | 17% |
| Белки | 32.48g | 24.85g | 15% |
| Калий | 637mg | 279mg | 11% |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Магний | 60mg | 23mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 271kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.896g | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +522.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1258.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5561.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.3% |
