Сравнить продукты Кальмары жареные и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +468.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4069.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3018.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +948.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +915% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.149g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.6µg | 158% |
| Железо | 10.84mg | 0.26mg | 132% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.021mg | 131% |
| Селен | 89.6µg | 28.1µg | 112% |
| Медь | 0.998mg | 0.032mg | 107% |
| Холестерин | 224mg | 30mg | 65% |
| Фосфор | 580mg | 282mg | 43% |
| Белки | 32.48g | 15.18g | 35% |
| Цинк | 3.46mg | 0.33mg | 28% |
| Натрий | 744mg | 143mg | 26% |
| Витамин A | 203µg | 20µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.07mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 9mg | 17% |
| Калий | 637mg | 112mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.22mg | 12% |
| Марганец | 0.209mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Магний | 60mg | 43mg | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 99kcal | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 6.85g | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.9g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.443g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 6.85g | N/A |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
19%
Итоговая оценка минералов
185%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины