Сравнить продукты Кальмары жареные и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +1174% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +810.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1027.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +651.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.7µg | 162% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.23mg | 115% |
| Железо | 10.84mg | 2.18mg | 108% |
| Медь | 0.998mg | 0.284mg | 79% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 80mg | 71% |
| Белки | 32.48g | 3.03g | 59% |
| Марганец | 0.209mg | 1.4mg | 52% |
| Витамин B9 | 24µg | 196µg | 43% |
| Цинк | 3.46mg | 0.38mg | 28% |
| Витамин A | 203µg | 18µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.002mg | 21% |
| Калий | 637mg | 50mg | 17% |
| Магний | 60mg | 107mg | 11% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калорийность | 158kcal | 45kcal | 6% |
| Натрий | 744mg | 872mg | 6% |
| Витамин C | 8.5mg | 3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.697mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Кальций | 180mg | 150mg | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 9.14g | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.218g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +971.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +457.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
