Сравнить продукты Кальмары жареные и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +927.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1567.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3018.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +646.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +497.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2753.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.69µg | 155% |
| Селен | 89.6µg | 15µg | 136% |
| Железо | 10.84mg | 0.65mg | 127% |
| Медь | 0.998mg | 0.032mg | 107% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.844mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 14.946g | 67% |
| Холестерин | 224mg | 89mg | 45% |
| Белки | 32.48g | 14.21g | 37% |
| Фосфор | 580mg | 337mg | 35% |
| Жиры | 1.4g | 21.28g | 31% |
| Кальций | 180mg | 493mg | 31% |
| Калий | 637mg | 62mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.424mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.623g | 11% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.154mg | 11% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Витамин A | 203µg | 125µg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Натрий | 744mg | 917mg | 8% |
| Марганец | 0.209mg | 0.028mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.991mg | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 264kcal | 5% |
| Цинк | 3.46mg | 2.88mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 24µg | 32µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.591g | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.967mg | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 4.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.397mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
54%
Итоговая оценка минералов
185%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах