Кальмары жареные или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12700% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2399.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1180.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Марганец | 0.209mg | 5.224mg | 218% |
| Селен | 89.6µg | 0.7µg | 162% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.135mg | 123% |
| Медь | 0.998mg | 0.266mg | 81% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 101mg | 68% |
| Белки | 32.48g | 1.82g | 61% |
| Железо | 10.84mg | 8.17mg | 33% |
| Натрий | 744mg | 6mg | 32% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.05mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.08mg | 15% |
| Витамин B9 | 24µg | 75µg | 13% |
| Кальций | 180mg | 65mg | 12% |
| Цинк | 3.46mg | 2.23mg | 11% |
| Углеводы | 1.64g | 25.31g | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 2.6mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.101mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.065mg | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 99kcal | 3% |
| Калий | 637mg | 723mg | 3% |
| Жиры | 1.4g | 0.49g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.119g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 25.31g | N/A |
| Магний | 60mg | 60mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1684.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1443.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
