Сравнить продукты Кальмары жареные и Черника
Сравнить
Чем отличаются продукты кальмары жареные и черника?
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, железа, витамина B2, меди, фосфора, цинка и кальция чем черника.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 225% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем черника.
Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Blueberries, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +727.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3771.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1650.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2062.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +89500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4117.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.1µg | 163% |
| Железо | 10.84mg | 0.28mg | 132% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.041mg | 130% |
| Медь | 0.998mg | 0.057mg | 105% |
| Фосфор | 580mg | 12mg | 81% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 0.74g | 63% |
| Натрий | 744mg | 1mg | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 0.16mg | 30% |
| Витамин A | 203µg | 3µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.052mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 6mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.124mg | 16% |
| Калий | 637mg | 77mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Магний | 60mg | 6mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.418mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.336mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Калорийность | 158kcal | 57kcal | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Углеводы | 1.64g | 14.49g | 4% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.037mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.33g | 2% |
| Витамин C | 8.5mg | 9.7mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.028g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.146g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4289.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1360.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +783.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
