Кальмары жареные или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +274.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +368.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +608.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1126.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2458.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +512.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.141mg | 122% |
| Селен | 89.6µg | 23.9µg | 119% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 1.654mg | 106% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Железо | 10.84mg | 5.65mg | 65% |
| Медь | 0.998mg | 0.533mg | 52% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.435mg | 35% |
| Марганец | 0.209mg | 0.979mg | 33% |
| Белки | 32.48g | 16.55g | 32% |
| Натрий | 744mg | 60mg | 30% |
| Фосфор | 580mg | 414mg | 24% |
| Углеводы | 1.64g | 72.73g | 24% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Калий | 637mg | 1193mg | 16% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Кальций | 180mg | 79mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.796mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 331kcal | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 1.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
| Магний | 60mg | 77mg | 4% |
| Цинк | 3.46mg | 2.99mg | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.743mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.178g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.249g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +847.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4334.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.249g
