Сравнить продукты Кальмары жареные и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2150% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +324.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3605.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2633.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11258% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1191% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 2µg | 142% |
| Селен | 89.6µg | 21.1µg | 125% |
| Железо | 10.84mg | 1.59mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.3mg | 110% |
| Медь | 0.998mg | 0.08mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 14.38g | 64% |
| Фосфор | 580mg | 150mg | 61% |
| Жиры | 1.4g | 38.27g | 57% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.63mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 18.4g | 46% |
| Холестерин | 224mg | 88mg | 45% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.46g | 21% |
| Натрий | 744mg | 1235mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.53mg | 20% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B3 | 2.189mg | 5.131mg | 18% |
| Белки | 32.48g | 24.1g | 17% |
| Кальций | 180mg | 8mg | 17% |
| Калорийность | 158kcal | 455kcal | 15% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.04mg | 7% |
| Калий | 637mg | 398mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.12mg | 4% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 1.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 1.86g | N/A |
| Цинк | 3.46mg | 3.41mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
65%
Итоговая оценка минералов
185%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах