Кальмары жареные или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1435.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +743.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4615.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +844.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +651.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +967.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1651.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.33µg | 211% |
| Селен | 89.6µg | 1.9µg | 159% |
| Железо | 10.84mg | 0.24mg | 133% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.162mg | 121% |
| Медь | 0.998mg | 0.065mg | 104% |
| Холестерин | 224mg | 12mg | 71% |
| Фосфор | 580mg | 101mg | 68% |
| Белки | 32.48g | 3.17g | 59% |
| Натрий | 744mg | 60mg | 30% |
| Цинк | 3.46mg | 0.41mg | 28% |
| Витамин A | 203µg | 27µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.04mg | 18% |
| Калий | 637mg | 167mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.125mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.295mg | 12% |
| Магний | 60mg | 13mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.104g | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.9mg | 8% |
| Кальций | 180mg | 112mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 5µg | 5% |
| Калорийность | 158kcal | 83kcal | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 10.34g | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Жиры | 1.4g | 3.39g | 3% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.037mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.99g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.124g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +924.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +530.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.1% |
