Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2378.6%
Содержит больше МарганецМарганец +52%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2090.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +445.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2006.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +20116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +736.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2454.3%
Содержит больше ВодаВода +67.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30434.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2796%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Апельсин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Апельсин DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.015g 69%
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 14mg 48%
Белки 19.8g 0.94g 38%
Жиры 24.26g 0.12g 37%
Натрий 842mg 0mg 37%
Кальций 388mg 40mg 35%
Витамин B2 0.488mg 0.04mg 34%
Витамин A 241µg 11µg 26%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.25mg 22%
Цинк 2.38mg 0.07mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.023g 18%
Витамин B6 0.227mg 0.06mg 13%
Калорийность 300kcal 47kcal 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B9 62µg 30µg 8%
Витамин B1 0.028mg 0.087mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.025g 5%
Углеводы 0.46g 11.75g 4%
Железо 0.33mg 0.1mg 3%
Медь 0.021mg 0.045mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.282mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.038mg 0.025mg 1%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 9.35g N/A
Калий 187mg 181mg 0%
Сахар 0.46g 9.35g N/A
Витамин E 0.21mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.009mg 0%
Треонин 0.717mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.023mg 0%
Лизин 1.766mg 0.047mg 0%
Метионин 0.565mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.031mg 0%
Валин 1.279mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Апельсин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
21%
Апельсин
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
7%
Апельсин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 842mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.244g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин
Апельсин дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.