Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Брюква

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +802.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +554.7%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +244.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Одинаковое количество вещества Холин ~14.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Брюква DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.027g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 53mg 42%
Жиры 24.26g 0.16g 37%
Белки 19.8g 1.08g 37%
Натрий 842mg 12mg 36%
Кальций 388mg 43mg 35%
Витамин B2 0.488mg 0.04mg 34%
Витамин C 0mg 25mg 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.16mg 24%
Цинк 2.38mg 0.24mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.025g 17%
Калорийность 300kcal 37kcal 13%
Витамин B9 62µg 21µg 10%
Витамин B6 0.227mg 0.1mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B1 0.028mg 0.09mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.088g 4%
Марганец 0.038mg 0.131mg 4%
Калий 187mg 305mg 3%
Углеводы 0.46g 8.62g 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Железо 0.33mg 0.44mg 1%
Витамин K 2µg 0.3µg 1%
Медь 0.021mg 0.032mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 6.32g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 0.46g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин B3 0.63mg 0.7mg 0%
Холин 15.4mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15062.5%
Содержит больше ДругоеДругое +418.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1773.9%
Содержит больше ВодаВода +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27992%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +722.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.