Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1942.1%
Содержит больше КалийКалий +3016.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1726.3%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +925.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.016g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 19mg 47%
Белки 19.8g 0.4g 39%
Жиры 24.26g 0.2g 37%
Кальций 388mg 19mg 37%
Натрий 842mg 111mg 32%
Витамин B2 0.488mg 0.11mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Витамин B5 1.364mg 0.133mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.037g 17%
Цинк 2.38mg 0.61mg 16%
Витамин B6 0.227mg 0.035mg 15%
Витамин B9 62µg 5µg 14%
Калорийность 300kcal 13kcal 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Калий 187mg 6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.087g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Углеводы 0.46g 3g 1%
Железо 0.33mg 0.4mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Марганец 0.038mg 0.058mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 0.1g N/A
Сахар 0.46g N/A
Медь 0.021mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.002mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0.009mg 0%
Метионин 0.565mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +4850%
Содержит больше ЖирыЖиры +12030%
Содержит больше ДругоеДругое +1126.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +552.2%
Содержит больше ВодаВода +85.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18881.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +732.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.