Камамбер или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами камамбер и дульсе де Лече
- Дульсе де Лече и камамбер содержат примерно одинаковое количество калорий. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, а камамбер содержит 300 калорий.
- Камамбер имеет больше витамина B12, фосфора, селена, витамина B6, цинка и кальция, однако дульсе де Лече имеет больше холина.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает камамбер, чем дульсе де Лече
- Камамбер имеет в 14 раз больше витамина B6, чем дульсе де Лече. Камамбер имеет 0.227 мг витамина B6, в то время как дульсе де Лече имеет 0.016 мг.
- Дульсе де Лече имеет низкое содержание натрия.
- Дульсе де Лече имеет более высокий гликемический индекс, чем камамбер.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, camembert и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1318.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 4.534g | 49% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.31µg | 41% |
| Натрий | 842mg | 129mg | 31% |
| Белки | 19.8g | 6.84g | 26% |
| Жиры | 24.26g | 7.35g | 26% |
| Фосфор | 347mg | 193mg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Витамин A | 241µg | 74µg | 19% |
| Углеводы | 0.46g | 55.35g | 18% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.016mg | 16% |
| Кальций | 388mg | 251mg | 14% |
| Цинк | 2.38mg | 0.79mg | 14% |
| Холестерин | 72mg | 29mg | 14% |
| Холин | 15.4mg | 89.1mg | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 11µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 2.143g | 12% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.835mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.405mg | 6% |
| Калий | 187mg | 350mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.21mg | 3% |
| Железо | 0.33mg | 0.17mg | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 0.002mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.375g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 6IU | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.004mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 1.3µg | 1% |
| Калорийность | 300kcal | 315kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 55.35g | N/A |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 49.74g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11932.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
