Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +3780%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +350.6%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10221.2%
Содержит больше МедьМедь +552.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +219.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1978.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~795mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22357.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +693%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4601.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2537%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.227mg 5.986mg 443%
Железо 0.33mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0.488mg 3.87mg 260%
Витамин B3 0.63mg 29.62mg 181%
Насыщенные жиры 15.259g 0.26g 68%
Витамин A 241µg 814µg 64%
Витамин B12 1.3µg 54%
Цинк 2.38mg 7.6mg 47%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Фосфор 347mg 77mg 39%
Кальций 388mg 10mg 38%
Жиры 24.26g 1.08g 36%
Марганец 0.038mg 0.79mg 33%
Углеводы 0.46g 86.85g 29%
Белки 19.8g 6.06g 27%
Холестерин 72mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.226mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.204g 17%
Витамин B9 62µg 16%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Медь 0.021mg 0.137mg 13%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калорийность 300kcal 378kcal 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.354g 2%
Калий 187mg 105mg 2%
Натрий 842mg 795mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 85.45g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 0.46g 10.35g N/A
Триптофан 0.307mg 0.066mg 0%
Треонин 0.717mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.26mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.767mg 0%
Лизин 1.766mg 0.113mg 0%
Метионин 0.565mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.365mg 0%
Валин 1.279mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +226.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2146.3%
Содержит больше ВодаВода +1270.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18780.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3342.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.