Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Индейка

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +2671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.3%
Содержит больше МедьМедь +342.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше СеленСелен +105.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1908.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1419.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +467.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 2.155g 60%
Витамин B3 0.63mg 9.573mg 56%
Кальций 388mg 14mg 37%
Натрий 842mg 103mg 32%
Витамин B6 0.227mg 0.616mg 30%
Селен 14.5µg 29.8µg 28%
Жиры 24.26g 7.39g 26%
Витамин A 241µg 12µg 25%
Белки 19.8g 28.55g 18%
Фосфор 347mg 223mg 18%
Витамин B2 0.488mg 0.281mg 16%
Холин 15.4mg 87.4mg 13%
Витамин B9 62µg 9µg 13%
Витамин B12 1.3µg 1.02µg 12%
Холестерин 72mg 109mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 2.647g 11%
Железо 0.33mg 1.09mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.119g 9%
Медь 0.021mg 0.093mg 8%
Витамин B5 1.364mg 0.948mg 8%
Калорийность 300kcal 189kcal 6%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Калий 187mg 239mg 2%
Магний 20mg 30mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.045mg 1%
Марганец 0.038mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.07mg 1%
Цинк 2.38mg 2.48mg 1%
Углеводы 0.46g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0.06g N/A
Витамин D 18IU 15IU 0%
Сахар 0.46g 0g N/A
Витамин D 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.307mg 0.291mg 0%
Треонин 0.717mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.925mg 0%
Лизин 1.766mg 2.282mg 0%
Метионин 0.565mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.903mg 0%
Валин 1.279mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +228.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +666.7%
Содержит больше ДругоеДругое +666.7%
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.