Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +249.5%
Содержит больше МагнийМагний +2280%
Содержит больше КалийКалий +1241.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4603%
Содержит больше МедьМедь +17076.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9734.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.8%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.021mg 3.607mg 398%
Железо 0.33mg 15.52mg 190%
Марганец 0.038mg 3.737mg 161%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 20mg 476mg 109%
Калий 187mg 2509mg 68%
Фосфор 347mg 728mg 54%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Натрий 842mg 19mg 36%
Цинк 2.38mg 6.37mg 36%
Насыщенные жиры 15.259g 7.76g 34%
Кальций 388mg 111mg 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.254mg 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0.46g 58.3g 19%
Жиры 24.26g 13.1g 17%
Витамин B3 0.63mg 2.4mg 11%
Витамин B6 0.227mg 0.118mg 8%
Витамин B9 62µg 32µg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.39g 7%
Витамин B1 0.028mg 0.11mg 7%
Калорийность 300kcal 220kcal 4%
Белки 19.8g 18.1g 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B2 0.488mg 0.46mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.42g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Селен 14.5µg 13.2µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.1mg 1%
Холин 15.4mg 11.4mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 28.5g N/A
Сахар 0.46g 1.76g N/A
Витамин K 2µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.307mg 0.271mg 0%
Треонин 0.717mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.097mg 0%
Лизин 1.766mg 0.907mg 0%
Метионин 0.565mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.869mg 0%
Валин 1.279mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85.2%
Содержит больше ВодаВода +1818.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12573.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.