Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Краб

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КальцийКальций +326.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше МедьМедь +3776.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%
Содержит больше МарганецМарганец +94.7%
Содержит больше СеленСелен +195.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +776.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156.2%
Содержит больше ХолинХолин +425.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Краб DV% diff.
Медь 0.021mg 0.814mg 88%
Витамин B12 1.3µg 3.33µg 85%
Насыщенные жиры 15.259g 0.201g 68%
Селен 14.5µg 42.9µg 52%
Жиры 24.26g 0.74g 36%
Витамин B2 0.488mg 0.093mg 30%
Кальций 388mg 91mg 30%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.129g 17%
Фосфор 347mg 234mg 16%
Витамин B3 0.63mg 2.747mg 13%
Цинк 2.38mg 3.81mg 13%
Холин 15.4mg 80.9mg 12%
Натрий 842mg 563mg 12%
Витамин E 0.21mg 1.84mg 11%
Калорийность 300kcal 83kcal 11%
Холестерин 72mg 97mg 8%
Витамин B5 1.364mg 0.997mg 7%
Витамин B6 0.227mg 0.156mg 5%
Белки 19.8g 17.88g 4%
Магний 20mg 36mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.258g 3%
Витамин B9 62µg 51µg 3%
Железо 0.33mg 0.5mg 2%
Калий 187mg 259mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.038mg 0.074mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 0g N/A
Углеводы 0.46g 0g 0%
Сахар 0.46g 0g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.307mg 0.226mg 0%
Треонин 0.717mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.307mg 0%
Лизин 1.766mg 1.386mg 0%
Метионин 0.565mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.708mg 0%
Валин 1.279mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3178.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +117.8%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5344.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.