Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +379%
Содержит больше ЦинкЦинк +934.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.6%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +224.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.9%
Содержит больше МедьМедь +709.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26995%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.247mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 2µg 541.9µg 450%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Насыщенные жиры 15.259g 0.023g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 76mg 39%
Жиры 24.26g 0.7g 36%
Натрий 842mg 14mg 36%
Белки 19.8g 2.6g 34%
Кальций 388mg 81mg 31%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.242mg 22%
Марганец 0.038mg 0.553mg 22%
Цинк 2.38mg 0.23mg 20%
Витамин B2 0.488mg 0.26mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.239g 17%
Медь 0.021mg 0.17mg 17%
Калорийность 300kcal 32kcal 13%
Железо 0.33mg 1.3mg 12%
Витамин A 241µg 346µg 12%
Калий 187mg 606mg 12%
Витамин B9 62µg 80µg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин B1 0.028mg 0.08mg 4%
Магний 20mg 38mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.228g 3%
Витамин E 0.21mg 0.7mg 3%
Углеводы 0.46g 5.5g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B3 0.63mg 1mg 2%
Витамин B6 0.227mg 0.247mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 19.5mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 4.4g N/A
Сахар 0.46g 4.4g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +661.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3365.7%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1095.7%
Содержит больше ВодаВода +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2838.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.