Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Натто

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше КальцийКальций +78.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.4%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +289.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2506.1%
Содержит больше МедьМедь +3076.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3921.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1055%
Содержит больше ХолинХолин +270.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Натто DV% diff.
Железо 0.33mg 8.6mg 103%
Медь 0.021mg 0.667mg 72%
Марганец 0.038mg 1.528mg 65%
Насыщенные жиры 15.259g 1.591g 62%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 6.21g 37%
Натрий 842mg 7mg 36%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Фосфор 347mg 174mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B2 0.488mg 0.19mg 23%
Витамин B5 1.364mg 0.215mg 23%
Магний 20mg 115mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Жиры 24.26g 11g 20%
Витамин K 2µg 23.1µg 18%
Кальций 388mg 217mg 17%
Калий 187mg 729mg 16%
Витамин B9 62µg 8µg 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.16mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 2.43g 11%
Селен 14.5µg 8.8µg 10%
Холин 15.4mg 57mg 8%
Витамин B6 0.227mg 0.13mg 7%
Цинк 2.38mg 3.03mg 6%
Калорийность 300kcal 211kcal 4%
Углеводы 0.46g 12.68g 4%
Витамин B3 0.63mg 0mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Белки 19.8g 19.4g 1%
Витамин E 0.21mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 7.28g N/A
Сахар 0.46g 4.89g N/A
Триптофан 0.307mg 0.223mg 0%
Треонин 0.717mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.509mg 0%
Лизин 1.766mg 1.145mg 0%
Метионин 0.565mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.941mg 0%
Валин 1.279mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +93.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2656.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +757.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.