Камамбер или овощи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами камамбер и овощи
- Овощи содержит меньше калорий, чем камамбер. В то время как овощи содержит 65 калорий, камамбер содержит только 300 калорий.
- Камамбер имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, селена и витамина B5, в то время как овощи имеет больше витамина A.
- Камамбер обеспечивает на 76% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте овощи ниже.
- Камамбер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта камамбер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта овощи составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, camembert и Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1452% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +897.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +803.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 0.031g | 69% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Фосфор | 347mg | 51mg | 42% |
| Жиры | 24.26g | 0.15g | 37% |
| Кальций | 388mg | 25mg | 36% |
| Натрий | 842mg | 35mg | 35% |
| Белки | 19.8g | 2.86g | 34% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.12mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.151mg | 24% |
| Витамин K | 2µg | 23.5µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 0.01g | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
| Цинк | 2.38mg | 0.49mg | 17% |
| Марганец | 0.038mg | 0.379mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.074mg | 12% |
| Калорийность | 300kcal | 65kcal | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 19µg | 11% |
| Медь | 0.021mg | 0.083mg | 7% |
| Железо | 0.33mg | 0.82mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.072g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.071mg | 4% |
| Углеводы | 0.46g | 13.09g | 4% |
| Витамин A | 241µg | 214µg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Холин | 15.4mg | 24.1mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 187mg | 169mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.851mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 8.69g | N/A |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.307mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +592.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16073.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2745.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +905.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
