Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +865.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.1%
Содержит больше МедьМедь +2966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.021mg 0.644mg 69%
Насыщенные жиры 15.259g 0.046g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Калий 187mg 1806mg 48%
Витамин B6 0.227mg 0.81mg 45%
Кальций 388mg 18mg 37%
Жиры 24.26g 0.2g 37%
Натрий 842mg 14mg 36%
Белки 19.8g 2.7g 34%
Фосфор 347mg 140mg 30%
Витамин B5 1.364mg 27%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Витамин B2 0.488mg 0.18mg 24%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.005g 18%
Железо 0.33mg 1.69mg 17%
Цинк 2.38mg 3.73mg 12%
Витамин B9 62µg 24µg 10%
Калорийность 300kcal 115kcal 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Углеводы 0.46g 25.61g 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.089g 4%
Холин 15.4mg 0mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.5mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.9mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Чистые углеводы 0.46g 24.11g N/A
Сахар 0.46g 17.16g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12030%
Содержит больше ДругоеДругое +84.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5467.4%
Содержит больше ВодаВода +34.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +713.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.