Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +159.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше МедьМедь +123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 3.06µg 73%
Кальций 388mg 890mg 50%
Фосфор 347mg 574mg 32%
Натрий 842mg 187mg 28%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Витамин B5 1.364mg 0.353mg 20%
Цинк 2.38mg 4.37mg 18%
Белки 19.8g 26.96g 14%
Витамин B2 0.488mg 0.302mg 14%
Насыщенные жиры 15.259g 18.227g 13%
Витамин B9 62µg 10µg 13%
Витамин B6 0.227mg 0.071mg 12%
Жиры 24.26g 30.99g 10%
Холестерин 72mg 93mg 7%
Витамин A 241µg 288µg 5%
Калорийность 300kcal 393kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.341g 4%
Витамин B3 0.63mg 0.064mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 8.046g 3%
Магний 20mg 33mg 3%
Калий 187mg 72mg 3%
Медь 0.021mg 0.047mg 3%
Железо 0.33mg 0.13mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.011mg 1%
Витамин K 2µg 1.4µg 1%
Марганец 0.038mg 0.026mg 1%
Углеводы 0.46g 1.44g 0%
Чистые углеводы 0.46g 1.44g N/A
Сахар 0.46g 0g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.4mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.401mg 0%
Треонин 0.717mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.959mg 0%
Лизин 1.766mg 2.585mg 0%
Метионин 0.565mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.662mg 0%
Валин 1.279mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.683mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.