Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +3427.3%
Содержит больше КалийКалий +187.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +378.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +731%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1046.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +942.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +308.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7291.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Яблочный пирог DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 0.01µg 54%
Насыщенные жиры 15.259g 3.797g 52%
Фосфор 347mg 24mg 46%
Кальций 388mg 11mg 38%
Белки 19.8g 1.9g 36%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 842mg 266mg 25%
Витамин B5 1.364mg 0.119mg 25%
Витамин B2 0.488mg 0.158mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин A 241µg 29µg 24%
Цинк 2.38mg 0.16mg 20%
Жиры 24.26g 11g 20%
Витамин B9 62µg 4µg 15%
Витамин B6 0.227mg 0.038mg 15%
Железо 0.33mg 1.21mg 11%
Углеводы 0.46g 34g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.198g 10%
Витамин B1 0.028mg 0.134mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.388g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Марганец 0.038mg 0.182mg 6%
Калий 187mg 65mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 300kcal 237kcal 3%
Витамин B3 0.63mg 1.123mg 3%
Медь 0.021mg 0.046mg 3%
Магний 20mg 7mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 32.4g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.026mg 0%
Треонин 0.717mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.073mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.129mg 0%
Лизин 1.766mg 0.07mg 0%
Метионин 0.565mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.088mg 0%
Валин 1.279mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.038mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
10%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.462g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог
Яблочный пирог дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.