Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +1985%
Содержит больше КалийКалий +1222.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2474.9%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1056.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1030%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +10370.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +981.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4314.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7465.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +682.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Лавровый лист DV% diff.
Железо 1.67mg 43mg 517%
Марганец 0.078mg 8.167mg 352%
Витамин B6 0.023mg 1.74mg 132%
Натрий 2348mg 23mg 101%
Клетчатка 3.2g 26.3g 92%
Кальций 40mg 834mg 79%
Витамин C 4.3mg 46.5mg 47%
Витамин B9 23µg 180µg 39%
Витамин A 7µg 309µg 34%
Цинк 0.32mg 3.7mg 31%
Углеводы 4.89g 74.97g 23%
Витамин B2 0.139mg 0.421mg 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Магний 33mg 120mg 21%
Калорийность 23kcal 313kcal 15%
Фосфор 10mg 113mg 15%
Калий 40mg 529mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2.29g 13%
Жиры 0.86g 8.36g 12%
Белки 2.36g 7.61g 11%
Насыщенные жиры 0.233g 2.28g 9%
Витамин B3 0.652mg 2.005mg 8%
Витамин E 0.88mg 6%
Медь 0.374mg 0.416mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.64g 4%
Селен 1.2µg 2.8µg 3%
Витамин B5 0.027mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.009mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 48.67g N/A
Сахар 0.41g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1441.4%
Содержит больше ДругоеДругое +122.1%
Содержит больше БелкиБелки +222.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +872.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1433.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2503.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.