Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Кратева священная

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Кратева священная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +556.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Кратева священная DV% diff.
Натрий 2348mg 20mg 101%
Витамин C 4.3mg 54.1mg 55%
Медь 0.374mg 0.057mg 35%
Витамин K 24.6µg 21%
Витамин B2 0.139mg 11%
Клетчатка 3.2g 5.3g 8%
Калий 40mg 304mg 8%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Марганец 0.078mg 0.182mg 5%
Фосфор 10mg 47mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Углеводы 4.89g 17.6g 4%
Витамин B3 0.652mg 4%
Кальций 40mg 8mg 3%
Селен 1.2µg 2%
Витамин B6 0.023mg 2%
Витамин B1 0.018mg 2%
Калорийность 23kcal 69kcal 2%
Магний 33mg 24mg 2%
Белки 2.36g 1.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Железо 1.67mg 1.61mg 1%
Жиры 0.86g 0.1g 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.014g 1%
Чистые углеводы 1.69g 12.3g N/A
Сахар 0.41g 8.55g N/A
Цинк 0.32mg 0.31mg 0%
Витамин A 7µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +760%
Содержит больше ДругоеДругое +793.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.