Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +2287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1651.5%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2293.6%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1323.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2755.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7465.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Dried rosemary DV% diff.
Железо 1.67mg 29.25mg 345%
Клетчатка 3.2g 42.6g 158%
Витамин B6 0.023mg 1.74mg 132%
Кальций 40mg 1280mg 124%
Натрий 2348mg 50mg 100%
Марганец 0.078mg 1.867mg 78%
Витамин B9 23µg 307µg 71%
Витамин C 4.3mg 61.2mg 63%
Магний 33mg 220mg 45%
Витамин B1 0.018mg 0.514mg 41%
Насыщенные жиры 0.233g 7.371g 32%
Калий 40mg 955mg 27%
Цинк 0.32mg 3.23mg 26%
Жиры 0.86g 15.22g 22%
Витамин B2 0.139mg 0.428mg 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Углеводы 4.89g 64.06g 20%
Медь 0.374mg 0.55mg 20%
Витамин A 7µg 156µg 17%
Калорийность 23kcal 331kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2.339g 14%
Фосфор 10mg 70mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 3.014g 7%
Селен 1.2µg 4.6µg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Белки 2.36g 4.88g 5%
Витамин B3 0.652mg 1mg 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 21.46g N/A
Сахар 0.41g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше ВодаВода +800.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1669.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4684.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.