Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013.3%
Содержит больше МедьМедь +790.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше КалийКалий +315%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +520.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше ХолинХолин +56.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Mандарин DV% diff.
Натрий 2348mg 2mg 102%
Медь 0.374mg 0.042mg 37%
Витамин C 4.3mg 26.7mg 25%
Витамин K 24.6µg 0µg 21%
Железо 1.67mg 0.15mg 19%
Витамин B2 0.139mg 0.036mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Магний 33mg 12mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.2mg 5%
Калий 40mg 166mg 4%
Витамин B6 0.023mg 0.078mg 4%
Витамин B5 0.027mg 0.216mg 4%
Углеводы 4.89g 13.34g 3%
Витамин B1 0.018mg 0.058mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин A 7µg 34µg 3%
Белки 2.36g 0.81g 3%
Витамин B9 23µg 16µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.065g 2%
Витамин B3 0.652mg 0.376mg 2%
Калорийность 23kcal 53kcal 2%
Селен 1.2µg 0.1µg 2%
Цинк 0.32mg 0.07mg 2%
Марганец 0.078mg 0.039mg 2%
Жиры 0.86g 0.31g 1%
Фосфор 10mg 20mg 1%
Холин 6.5mg 10.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.039g 1%
Чистые углеводы 1.69g 11.54g N/A
Кальций 40mg 37mg 0%
Сахар 0.41g 10.58g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.06g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +191.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2073%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.06g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.