Каперсы колючие или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каперсы колючие и белый шоколад
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, железа, витамина K и клетчатки, в то время как белый шоколад имеет больше фосфора, витамина B12, кальция и витамина B5.
- Каперсы колючие обеспечивает на 98% больше дневной нормы натрия
- Белый шоколад содержит в 16 раз меньше клетчатки, чем каперсы колючие. Каперсы колючие содержит 3.2 г клетчатки, в то время как белый шоколад содержит 0.2 г.
- Количество натрия в продукте белый шоколад ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +523.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +615% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +760% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 90mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 19.412g | 87% |
| Жиры | 0.86g | 32.09g | 48% |
| Медь | 0.374mg | 0.06mg | 35% |
| Калорийность | 23kcal | 539kcal | 26% |
| Фосфор | 10mg | 176mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Железо | 1.67mg | 0.24mg | 18% |
| Углеводы | 4.89g | 59.24g | 18% |
| Кальций | 40mg | 199mg | 16% |
| Витамин K | 24.6µg | 9.1µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.608mg | 12% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.282mg | 11% |
| Калий | 40mg | 286mg | 7% |
| Белки | 2.36g | 5.87g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 1.2µg | 4.5µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 1.013g | 5% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.5mg | 4% |
| Холин | 6.5mg | 29.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.063mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.74mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.056mg | 3% |
| Марганец | 0.078mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.745mg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.96mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 59g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 9µg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +436% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3631.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1111.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14339.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.2% |
