Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Брауни

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +60.6%
Содержит больше КальцийКальций +42.5%
Содержит больше КалийКалий +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1220%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +652.6%
Содержит больше СеленСелен +858.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Брауни DV% diff.
Натрий 2348mg 343mg 87%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 9.412g 61%
Жиры 0.86g 29.1g 43%
Насыщенные жиры 0.233g 7.319g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 23kcal 466kcal 22%
Марганец 0.078mg 0.587mg 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Селен 1.2µg 11.5µg 19%
Витамин A 7µg 176µg 19%
Фосфор 10mg 132mg 17%
Углеводы 4.89g 50.2g 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B1 0.018mg 0.141mg 10%
Белки 2.36g 6.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 0.32mg 0.97mg 6%
Витамин B5 0.027mg 0.328mg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Магний 33mg 53mg 5%
Витамин B6 0.023mg 0.094mg 5%
Витамин B2 0.139mg 0.19mg 4%
Калий 40mg 176mg 4%
Витамин C 4.3mg 0.3mg 4%
Витамин B3 0.652mg 0.982mg 2%
Медь 0.374mg 0.388mg 2%
Железо 1.67mg 1.84mg 2%
Витамин B9 23µg 29µg 2%
Кальций 40mg 57mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 50.2g N/A
Сахар 0.41g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +565.5%
Содержит больше ДругоеДругое +323.2%
Содержит больше БелкиБелки +162.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3283.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +926.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17104.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2996.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.