Каперсы колючие или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каперсы колючие и даси
- Даси содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как даси содержит 438 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, однако даси содержит больше селена, витамина K, витамина B2, фосфора, холина, кальция и витамина B12.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 56% выше, чем даси.
- Даси имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Capers, canned и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +367.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +672.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +290.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1661.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 1067mg | 56% |
| Селен | 1.2µg | 27.6µg | 48% |
| Медь | 0.374mg | 0mg | 42% |
| Витамин K | 24.6µg | 66.9µg | 35% |
| Белки | 2.36g | 16.7g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 4.485g | 28% |
| Фосфор | 10mg | 166mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.43mg | 22% |
| Калорийность | 23kcal | 438kcal | 21% |
| Жиры | 0.86g | 13.89g | 20% |
| Холин | 6.5mg | 114.5mg | 20% |
| Углеводы | 4.89g | 64.88g | 20% |
| Кальций | 40mg | 187mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 3.433g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 5.365g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.2g | 12% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 2.46mg | 11% |
| Калий | 40mg | 309mg | 8% |
| Железо | 1.67mg | 1.03mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 33mg | 56mg | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 1.1mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Марганец | 0.078mg | 3% | |
| Витамин A | 7µg | 25µg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1% | |
| Витамин B9 | 23µg | 21µg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 14.47g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +3545.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +607.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1515.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1226.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8415.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1375.3% |
