Каперсы колючие или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каперсы колючие и датский тесто?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие содержит больше меди и витамина K, однако датский тесто богаче селеном, витамином B1, фосфором, марганцем, витамином B2 и витамином B9.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 84% большим количеством натрия от суточной нормы, чем датский тесто.
- Каперсы колючие содержит в 4 раз больше меди, чем датский тесто, В то время как каперсы колючие содержит 0.374 мг меди, датский тесто содержит только 0.089 мг.
- Датский тесто имеет меньше натрия.
Capers, canned и Danish pastry, cheese — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +980% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +151.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +256.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1025.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 417mg | 84% |
| Медь | 0.374mg | 0.089mg | 32% |
| Жиры | 0.86g | 21.9g | 32% |
| Селен | 1.2µg | 18.9µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 6.794g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 11.313g | 28% |
| Калорийность | 23kcal | 374kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 2.575g | 15% |
| Витамин K | 24.6µg | 6.9µg | 15% |
| Фосфор | 10mg | 108mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.19mg | 14% |
| Марганец | 0.078mg | 0.351mg | 12% |
| Углеводы | 4.89g | 37.2g | 11% |
| Белки | 2.36g | 8g | 11% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.26mg | 9% |
| Витамин B9 | 23µg | 60µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.304mg | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.35mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 35µg | 3% |
| Холин | 6.5mg | 20.1mg | 2% |
| Железо | 1.67mg | 1.8mg | 2% |
| Калий | 40mg | 98mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.41g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +167% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +436% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2446.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +660.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17857.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +747% |
