Каперсы колючие или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каперсы колючие и дульсе де Лече?
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие содержит больше меди, витамина K и железа, однако дульсе де Лече богаче фосфором, кальцием, витамином B2, витамином B5 и холином.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 96% большим количеством натрия от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Каперсы колючие содержит в 94 раз больше меди, чем дульсе де Лече, В то время как каперсы колючие содержит 0.374 мг меди, дульсе де Лече содержит только 0.004 мг.
- Дульсе де Лече имеет меньше натрия.
Capers, canned и Dulce de Leche — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +882.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +9250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +527.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1830% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1792.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +957.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2992.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1270.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 129mg | 96% |
| Медь | 0.374mg | 0.004mg | 41% |
| Фосфор | 10mg | 193mg | 26% |
| Кальций | 40mg | 251mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 4.534g | 20% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.405mg | 20% |
| Витамин K | 24.6µg | 1.3µg | 19% |
| Железо | 1.67mg | 0.17mg | 19% |
| Углеводы | 4.89g | 55.35g | 17% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.835mg | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 315kcal | 15% |
| Холин | 6.5mg | 89.1mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Жиры | 0.86g | 7.35g | 10% |
| Калий | 40mg | 350mg | 9% |
| Белки | 2.36g | 6.84g | 9% |
| Витамин A | 7µg | 74µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 2.143g | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.2mg | 5% |
| Цинк | 0.32mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 11µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.21mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2.7µg | 3% |
| Марганец | 0.078mg | 0.002mg | 3% |
| Магний | 33mg | 22mg | 3% |
| Витамин C | 4.3mg | 2.6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 49.74g | N/A |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.375g | 0% |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +192.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1031.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3301.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |
