Каперсы колючие или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каперсы колючие и картофельные чипсы
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет меньше витамина E, витамина B6, калия, витамина C, фосфора, витамина B3, марганца и селена.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 102% выше, чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы имеют меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Capers, canned и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103% |
| Содержит больше КалийКалий | +3087.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +464.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +623.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +935.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1388.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2769.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +476.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 8mg | 102% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 12.17g | 79% |
| Витамин E | 0.88mg | 9.11mg | 55% |
| Жиры | 0.86g | 34.6g | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 10.96g | 49% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.66mg | 49% |
| Калий | 40mg | 1275mg | 36% |
| Витамин C | 4.3mg | 31.1mg | 30% |
| Калорийность | 23kcal | 536kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 9.84g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Фосфор | 10mg | 165mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 3.827mg | 20% |
| Углеводы | 4.89g | 52.9g | 16% |
| Марганец | 0.078mg | 0.44mg | 16% |
| Селен | 1.2µg | 8.1µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.167mg | 12% |
| Белки | 2.36g | 7g | 9% |
| Медь | 0.374mg | 0.306mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.402mg | 8% |
| Магний | 33mg | 67mg | 8% |
| Цинк | 0.32mg | 1.09mg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 4.8g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 45µg | 6% |
| Холин | 6.5mg | 37.5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.197mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 24mg | 2% |
| Витамин K | 24.6µg | 22.1µg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Железо | 1.67mg | 1.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4313.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3923.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +981.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15519% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3903.3% |
