Каперсы колючие или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каперсы колючие и круассан
- Круассан содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как круассан содержит 406 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди и витамина K, однако круассан содержит больше селена, витамина B1, витамина B5, витамина B9 и фосфора.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 82% больше, чем круассан.
- Каперсы колючие имеет в 14 раз больше витамина K, чем круассан. В то время как каперсы колючие имеет 24.6 µg витамина K, круассан имеет только 1.8 µg.
- Круассан имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Croissants, butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +367.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +195% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1791.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2842.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2055.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3088.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +496.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 467mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 11.659g | 52% |
| Селен | 1.2µg | 22.7µg | 39% |
| Медь | 0.374mg | 0.08mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.388mg | 31% |
| Жиры | 0.86g | 21g | 31% |
| Витамин A | 7µg | 206µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Калорийность | 23kcal | 406kcal | 19% |
| Витамин K | 24.6µg | 1.8µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.861mg | 17% |
| Витамин B9 | 23µg | 88µg | 16% |
| Углеводы | 4.89g | 45.8g | 14% |
| Фосфор | 10mg | 105mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 5.525g | 14% |
| Белки | 2.36g | 8.2g | 12% |
| Марганец | 0.078mg | 0.33mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 2.188mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.241mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 6.5mg | 38.8mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 1.094g | 5% |
| Железо | 1.67mg | 2.03mg | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.2mg | 5% |
| Цинк | 0.32mg | 0.75mg | 4% |
| Магний | 33mg | 16mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.058mg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.6g | 2% |
| Калий | 40mg | 118mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 43.2g | N/A |
| Кальций | 40mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 11.26g | N/A |
| Витамин E | 0.88mg | 0.84mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +261.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2341.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +836.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8669.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.9% |
