Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +530.3%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +5100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3193.4%
Содержит больше МедьМедь +247.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1306.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2890%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25284.6%
Содержит больше СеленСелен +416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +514.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1907.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.2%
Содержит больше ХолинХолин +656.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.078mg 19.8mg 857%
Железо 1.67mg 55mg 667%
Медь 0.374mg 1.3mg 103%
Натрий 2348mg 27mg 101%
Клетчатка 3.2g 22.7g 78%
Калий 40mg 2080mg 60%
Магний 33mg 208mg 42%
Фосфор 10mg 299mg 41%
Цинк 0.32mg 4.5mg 38%
Витамин E 0.88mg 4.43mg 24%
Углеводы 4.89g 67.14g 21%
Белки 2.36g 9.68g 15%
Калорийность 23kcal 312kcal 14%
Кальций 40mg 168mg 13%
Витамин B5 0.027mg 0.542mg 10%
Селен 1.2µg 6.2µg 9%
Витамин K 24.6µg 13.4µg 9%
Холин 6.5mg 49.2mg 8%
Насыщенные жиры 0.233g 1.838g 7%
Витамин B6 0.023mg 0.107mg 6%
Витамин B3 0.652mg 1.35mg 4%
Жиры 0.86g 3.25g 4%
Витамин C 4.3mg 0.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.756g 3%
Витамин B1 0.018mg 0.058mg 3%
Витамин B2 0.139mg 0.15mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин B9 23µg 20µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.449g 1%
Чистые углеводы 1.69g 44.44g N/A
Сахар 0.41g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +552.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +310.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1273%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.