Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Лонган

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1184.6%
Содержит больше МедьМедь +121.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +565%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1853.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Лонган DV% diff.
Натрий 2348mg 0mg 102%
Витамин C 4.3mg 84mg 89%
Медь 0.374mg 0.169mg 23%
Витамин K 24.6µg 21%
Железо 1.67mg 0.13mg 19%
Клетчатка 3.2g 1.1g 8%
Калий 40mg 266mg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Магний 33mg 10mg 5%
Кальций 40mg 1mg 4%
Углеводы 4.89g 15.14g 3%
Белки 2.36g 1.31g 2%
Селен 1.2µg 2%
Калорийность 23kcal 60kcal 2%
Фосфор 10mg 21mg 2%
Цинк 0.32mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.652mg 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Витамин B6 0.023mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Витамин B1 0.018mg 0.031mg 1%
Витамин B5 0.027mg 1%
Марганец 0.078mg 0.052mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Жиры 0.86g 0.1g 1%
Чистые углеводы 1.69g 14.04g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин B2 0.139mg 0.14mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +80.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +760%
Содержит больше ДругоеДругое +1048.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.