Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +138.2%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +378.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +319%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1251.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3014.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +764.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.647mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Лук скорода DV% diff.
Витамин K 24.6µg 212.7µg 157%
Натрий 2348mg 3mg 102%
Витамин C 4.3mg 58.1mg 60%
Медь 0.374mg 0.157mg 24%
Витамин A 7µg 218µg 23%
Витамин B9 23µg 105µg 21%
Марганец 0.078mg 0.373mg 13%
Витамин B6 0.023mg 0.138mg 9%
Калий 40mg 296mg 8%
Фосфор 10mg 58mg 7%
Витамин B5 0.027mg 0.324mg 6%
Витамин B1 0.018mg 0.078mg 5%
Кальций 40mg 92mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.21mg 4%
Клетчатка 3.2g 2.5g 3%
Цинк 0.32mg 0.56mg 2%
Витамин B2 0.139mg 0.115mg 2%
Магний 33mg 42mg 2%
Белки 2.36g 3.27g 2%
Железо 1.67mg 1.6mg 1%
Селен 1.2µg 0.9µg 1%
Калорийность 23kcal 30kcal 0%
Жиры 0.86g 0.73g 0%
Углеводы 4.89g 4.35g 0%
Чистые углеводы 1.69g 1.85g N/A
Сахар 0.41g 1.85g N/A
Витамин B3 0.652mg 0.647mg 0%
Холин 6.5mg 5.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.146g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.095g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.267g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +704%
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.