Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2683.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2734.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +922.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +278%
Содержит больше ХолинХолин +90.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.304g 24.302g 160%
Жиры 0.86g 80.71g 123%
Натрий 2348mg 2mg 102%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 38.877g 97%
Витамин A 7µg 819µg 90%
Насыщенные жиры 0.233g 15.189g 68%
Витамин K 24.6µg 93µg 57%
Витамин E 0.88mg 9mg 54%
Медь 0.374mg 0mg 42%
Калорийность 23kcal 717kcal 35%
Железо 1.67mg 0.06mg 20%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0.139mg 0.037mg 8%
Магний 33mg 3mg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Витамин C 4.3mg 0.2mg 5%
Витамин B3 0.652mg 0.023mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Кальций 40mg 3mg 4%
Белки 2.36g 0.16g 4%
Цинк 0.32mg 0mg 3%
Марганец 0.078mg 3%
Селен 1.2µg 0µg 2%
Холин 6.5mg 12.4mg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.01mg 1%
Витамин B6 0.023mg 0.009mg 1%
Витамин B5 0.027mg 1%
Калий 40mg 18mg 1%
Фосфор 10mg 5mg 1%
Углеводы 4.89g 0.7g 1%
Чистые углеводы 1.69g 0.7g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +598.6%
Содержит больше ВодаВода +407.6%
Содержит больше ДругоеДругое +320.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9284.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61609.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7894.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.