Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +745.5%
Содержит больше КальцийКальций +767.5%
Содержит больше КалийКалий +1770%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109%
Содержит больше МедьМедь +149.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4980%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2632.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2651.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1077.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.4%
Содержит больше ХолинХолин +701.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.88mg 24.21mg 156%
Натрий 2348mg 7mg 102%
Марганец 0.078mg 2.131mg 89%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 13.613g 89%
Жиры 0.86g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 32.445g 81%
Фосфор 10mg 508mg 71%
Витамин B2 0.139mg 0.939mg 62%
Медь 0.374mg 0.934mg 62%
Магний 33mg 279mg 59%
Белки 2.36g 20.96g 37%
Кальций 40mg 347mg 31%
Калорийность 23kcal 614kcal 30%
Клетчатка 3.2g 10.3g 28%
Цинк 0.32mg 3.29mg 27%
Железо 1.67mg 3.49mg 23%
Витамин K 24.6µg 0µg 21%
Калий 40mg 748mg 21%
Насыщенные жиры 0.233g 4.152g 18%
Витамин B3 0.652mg 3.155mg 16%
Холин 6.5mg 52.1mg 8%
Витамин B9 23µg 53µg 8%
Витамин B5 0.027mg 0.318mg 6%
Витамин B6 0.023mg 0.103mg 6%
Углеводы 4.89g 18.82g 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B1 0.018mg 0.041mg 2%
Селен 1.2µg 2.4µg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 8.52g N/A
Сахар 0.41g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5012.8%
Содержит больше ДругоеДругое +161%
Содержит больше БелкиБелки +788.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6353.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4378%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.