Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше МедьМедь +49%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +290%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1662.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1657.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Оливковое масло DV% diff.
Натрий 2348mg 735mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 7.888g 20%
Железо 1.67mg 3.3mg 20%
Витамин K 24.6µg 1.4µg 19%
Жиры 0.86g 10.68g 15%
Медь 0.374mg 0.251mg 14%
Витамин B2 0.139mg 0mg 11%
Магний 33mg 4mg 7%
Витамин B9 23µg 0µg 6%
Витамин E 0.88mg 1.65mg 5%
Калорийность 23kcal 115kcal 5%
Насыщенные жиры 0.233g 1.415g 5%
Кальций 40mg 88mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.911g 4%
Витамин B3 0.652mg 0.037mg 4%
Витамин C 4.3mg 0.9mg 4%
Белки 2.36g 0.84g 3%
Марганец 0.078mg 0.02mg 3%
Витамин B6 0.023mg 0.009mg 1%
Холин 6.5mg 10.3mg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.003mg 1%
Селен 1.2µg 0.9µg 1%
Калий 40mg 8mg 1%
Витамин A 7µg 20µg 1%
Фосфор 10mg 3mg 1%
Цинк 0.32mg 0.22mg 1%
Углеводы 4.89g 6.26g 0%
Чистые углеводы 1.69g 3.06g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Клетчатка 3.2g 3.2g 0%
Витамин B5 0.027mg 0.015mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +181%
Содержит больше ДругоеДругое +260.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1141.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12420.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.