Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +478.8%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +1825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.8%
Содержит больше МедьМедь +196.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +681.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2860%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1474.4%
Содержит больше СеленСелен +425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1688.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.67mg 33.53mg 398%
Натрий 2348mg 67mg 99%
Клетчатка 3.2g 24.6g 86%
Медь 0.374mg 1.11mg 82%
Марганец 0.078mg 1.228mg 50%
Витамин B6 0.023mg 0.6mg 44%
Белки 2.36g 23g 41%
Фосфор 10mg 296mg 41%
Магний 33mg 191mg 38%
Витамин B1 0.018mg 0.322mg 25%
Витамин K 24.6µg 21%
Калий 40mg 770mg 21%
Цинк 0.32mg 2.5mg 20%
Углеводы 4.89g 58.35g 18%
Витамин B2 0.139mg 0.366mg 17%
Калорийность 23kcal 323kcal 15%
Кальций 40mg 176mg 14%
Селен 1.2µg 6.3µg 9%
Жиры 0.86g 6.41g 9%
Витамин B9 23µg 57µg 9%
Насыщенные жиры 0.233g 1.46g 6%
Витамин B3 0.652mg 1.64mg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Витамин C 4.3mg 3mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 33.75g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +848.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.5%
Содержит больше БелкиБелки +874.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +645.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1093.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.