Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Пападам

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше МагнийМагний +721.2%
Содержит больше КальцийКальций +257.5%
Содержит больше КалийКалий +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше МедьМедь +166.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +962.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3750%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1902.6%
Содержит больше СеленСелен +591.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1660%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6050%
Содержит больше ХолинХолин +1525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3296.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1139.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +852.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Пападам DV% diff.
Железо 1.67mg 7.8mg 77%
Медь 0.374mg 0.998mg 69%
Марганец 0.078mg 1.562mg 65%
Клетчатка 3.2g 18.6g 62%
Магний 33mg 271mg 57%
Фосфор 10mg 385mg 54%
Витамин B9 23µg 219µg 49%
Белки 2.36g 25.56g 46%
Калий 40mg 1000mg 28%
Цинк 0.32mg 3.4mg 28%
Натрий 2348mg 1745mg 26%
Витамин B1 0.018mg 0.277mg 22%
Витамин K 24.6µg 0.4µg 20%
Витамин B6 0.023mg 0.285mg 20%
Углеводы 4.89g 59.87g 18%
Витамин B5 0.027mg 0.917mg 18%
Калорийность 23kcal 371kcal 17%
Селен 1.2µg 8.3µg 13%
Кальций 40mg 143mg 10%
Витамин B2 0.139mg 0.258mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.148g 6%
Витамин E 0.88mg 0.05mg 6%
Витамин B3 0.652mg 1.472mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.233g 1.084g 4%
Жиры 0.86g 3.25g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.532g 1%
Витамин A 7µg 13µg 1%
Холин 6.5mg 0.4mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 41.27g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2302.6%
Содержит больше БелкиБелки +983.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1124.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +744.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.