Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Паприка

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +439.4%
Содержит больше КальцийКальций +472.5%
Содержит больше КалийКалий +5600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1165.9%
Содержит больше МедьМедь +90.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1253.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3040%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1938.5%
Содержит больше СеленСелен +425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 8.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 2955% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35591.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3206.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +784.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1442.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9208.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +226.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Содержит больше ХолинХолин +692.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +646%
Содержит больше БелкиБелки +499.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1398.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1004.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2590.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2454.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каперсы колючие Паприка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Паприка Мнение
Калорийность 23kcal 282kcal Паприка
Белки 2.36g 14.14g Паприка
Жиры 0.86g 12.89g Паприка
Витамин C 4.3mg 0.9mg Каперсы колючие
1.69g 19.09g Паприка
Углеводы 4.89g 53.99g Паприка
Магний 33mg 178mg Паприка
Кальций 40mg 229mg Паприка
Калий 40mg 2280mg Паприка
Железо 1.67mg 21.14mg Паприка
Сахар 0.41g 10.34g Каперсы колючие
Клетчатка 3.2g 34.9g Паприка
Медь 0.374mg 0.713mg Паприка
Цинк 0.32mg 4.33mg Паприка
Фосфор 10mg 314mg Паприка
Натрий 2348mg 68mg Паприка
Витамин A 138IU 49254IU Паприка
Витамин A 7µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.88mg 29.1mg Паприка
Марганец 0.078mg 1.59mg Паприка
Селен 1.2µg 6.3µg Паприка
Витамин B1 0.018mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.139mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0.652mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.027mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.023mg 2.141mg Паприка
Витамин K 24.6µg 80.3µg Паприка
Витамин B9 23µg 49µg Паприка
Холин 6.5mg 51.5mg Паприка
Насыщенные жиры 0.233g 2.14g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.304g 7.766g Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
0.453g Паприка
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Каперсы колючие

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каперсы колючие Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Каперсы колючие
385%
Паприка
Итоговая оценка минералов
56%
Каперсы колючие
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2280mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.