Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Паприка

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +439.4%
Содержит больше КальцийКальций +472.5%
Содержит больше КалийКалий +5600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1165.9%
Содержит больше МедьМедь +90.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1253.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3040%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1938.5%
Содержит больше СеленСелен +425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35085.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3206.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +784.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1442.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9208.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +226.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Содержит больше ХолинХолин +692.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Паприка DV% diff.
Витамин A 7µg 2463µg 273%
Железо 1.67mg 21.14mg 243%
Витамин E 0.88mg 29.1mg 188%
Витамин B6 0.023mg 2.141mg 163%
Клетчатка 3.2g 34.9g 127%
Натрий 2348mg 68mg 99%
Витамин B2 0.139mg 1.23mg 84%
Калий 40mg 2280mg 66%
Марганец 0.078mg 1.59mg 66%
Витамин B3 0.652mg 10.06mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 7.766g 50%
Витамин B5 0.027mg 2.51mg 50%
Витамин K 24.6µg 80.3µg 46%
Фосфор 10mg 314mg 43%
Медь 0.374mg 0.713mg 38%
Цинк 0.32mg 4.33mg 36%
Магний 33mg 178mg 35%
Витамин B1 0.018mg 0.33mg 26%
Белки 2.36g 14.14g 24%
Кальций 40mg 229mg 19%
Жиры 0.86g 12.89g 19%
Углеводы 4.89g 53.99g 16%
Калорийность 23kcal 282kcal 13%
Селен 1.2µg 6.3µg 9%
Насыщенные жиры 0.233g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 6.5mg 51.5mg 8%
Витамин B9 23µg 49µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.695g 4%
Витамин C 4.3mg 0.9mg 4%
Чистые углеводы 1.69g 19.09g N/A
Сахар 0.41g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +646%
Содержит больше БелкиБелки +499.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1398.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1004.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2590.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2454.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.