Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Персик

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27.9%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше КалийКалий +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +846.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Персик DV% diff.
Натрий 2348mg 0mg 102%
Медь 0.374mg 0.068mg 34%
Железо 1.67mg 0.25mg 18%
Витамин K 24.6µg 2.6µg 18%
Витамин B2 0.139mg 0.031mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Магний 33mg 9mg 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Калий 40mg 190mg 4%
Кальций 40mg 6mg 3%
Витамин C 4.3mg 6.6mg 3%
Витамин B5 0.027mg 0.153mg 3%
Белки 2.36g 0.91g 3%
Углеводы 4.89g 9.54g 2%
Селен 1.2µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0.019g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.086g 1%
Витамин B3 0.652mg 0.806mg 1%
Калорийность 23kcal 39kcal 1%
Витамин B1 0.018mg 0.024mg 1%
Жиры 0.86g 0.25g 1%
Витамин E 0.88mg 0.73mg 1%
Витамин A 7µg 16µg 1%
Фосфор 10mg 20mg 1%
Цинк 0.32mg 0.17mg 1%
Марганец 0.078mg 0.061mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 8.04g N/A
Сахар 0.41g 8.39g N/A
Витамин B6 0.023mg 0.025mg 0%
Холин 6.5mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +159.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +244%
Содержит больше ДругоеДругое +1769.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.067g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.