Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше МедьМедь +503.2%
Содержит больше КальцийКальций +357.5%
Содержит больше КалийКалий +155%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1210%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +274.4%
Содержит больше СеленСелен +983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1148.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213%
Содержит больше ХолинХолин +63.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Плюшка DV% diff.
Натрий 2348mg 305mg 89%
Насыщенные жиры 0.233g 12.649g 56%
Жиры 0.86g 26.61g 40%
Медь 0.374mg 0.062mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 3.676g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 8.723g 22%
Калорийность 23kcal 452kcal 21%
Селен 1.2µg 13µg 21%
Фосфор 10mg 131mg 17%
Витамин B1 0.018mg 0.211mg 16%
Углеводы 4.89g 48.6g 15%
Кальций 40mg 183mg 14%
Витамин B9 23µg 72µg 12%
Витамин B3 0.652mg 2.404mg 11%
Марганец 0.078mg 0.292mg 9%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Витамин K 24.6µg 15.2µg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B5 0.027mg 0.337mg 6%
Магний 33mg 14mg 5%
Белки 2.36g 4.45g 4%
Железо 1.67mg 1.37mg 4%
Витамин C 4.3mg 0.3mg 4%
Витамин E 0.88mg 1.15mg 2%
Цинк 0.32mg 0.53mg 2%
Калий 40mg 102mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B6 0.023mg 0.038mg 1%
Холин 6.5mg 10.6mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 47.4g N/A
Сахар 0.41g 25.7g N/A
Витамин B2 0.139mg 0.138mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +341.8%
Содержит больше ДругоеДругое +491.2%
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2994.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13746%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1109.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.