Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Сок

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1418.2%
Содержит больше МедьМедь +1977.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2011.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Сок DV% diff.
Натрий 2348mg 2mg 102%
Медь 0.374mg 0.018mg 40%
Витамин B6 0.023mg 0.5mg 37%
Витамин B1 0.018mg 0.38mg 30%
Витамин B3 0.652mg 5mg 27%
Витамин B2 0.139mg 0.43mg 22%
Витамин K 24.6µg 0µg 21%
Железо 1.67mg 0.11mg 20%
Клетчатка 3.2g 0.2g 12%
Витамин C 4.3mg 15mg 12%
Магний 33mg 3mg 7%
Витамин E 0.88mg 0.02mg 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Кальций 40mg 2mg 4%
Белки 2.36g 0.2g 4%
Цинк 0.32mg 0.02mg 3%
Углеводы 4.89g 13.41g 3%
Марганец 0.078mg 0.007mg 3%
Селен 1.2µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.01g 2%
Калорийность 23kcal 54kcal 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0g 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Витамин B5 0.027mg 0.06mg 1%
Фосфор 10mg 4mg 1%
Жиры 0.86g 0g 1%
Чистые углеводы 1.69g 13.21g N/A
Калий 40mg 42mg 0%
Сахар 0.41g 9.36g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.01g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1080%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4131.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +530%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2940%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.