Каперсы колючие или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каперсы колючие и спагетти
- Спагетти содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как спагетти содержит 158 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа, витамина B2, клетчатки и витамина E, однако спагетти содержит больше селена, марганца и фосфора.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 102% выше, чем спагетти.
- Спагетти имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Capers, canned и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше МедьМедь | +274% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +595% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 1mg | 102% |
| Селен | 1.2µg | 26.4µg | 46% |
| Медь | 0.374mg | 0.1mg | 30% |
| Витамин K | 24.6µg | 0µg | 21% |
| Железо | 1.67mg | 0.5mg | 15% |
| Марганец | 0.078mg | 0.322mg | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.02mg | 9% |
| Углеводы | 4.89g | 30.86g | 9% |
| Белки | 2.36g | 5.8g | 7% |
| Фосфор | 10mg | 58mg | 7% |
| Калорийность | 23kcal | 158kcal | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Магний | 33mg | 18mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Кальций | 40mg | 7mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 29.06g | N/A |
| Калий | 40mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 0.56g | N/A |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Холин | 6.5mg | 6.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.131g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.326g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2771.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.326g
