Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше МедьМедь +345.2%
Содержит больше КальцийКальций +327.5%
Содержит больше КалийКалий +605%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1020%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +353.8%
Содержит больше СеленСелен +1558.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +446.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1805.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1955.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Сэндвич Субмарина DV% diff.
Натрий 2348mg 575mg 77%
Селен 1.2µg 19.9µg 34%
Медь 0.374mg 0.084mg 32%
Витамин B1 0.018mg 0.343mg 27%
Витамин B3 0.652mg 4.323mg 23%
Витамин K 24.6µg 4.5µg 17%
Белки 2.36g 10.52g 16%
Фосфор 10mg 112mg 15%
Насыщенные жиры 0.233g 3.554g 15%
Жиры 0.86g 10.04g 14%
Витамин B6 0.023mg 0.203mg 14%
Кальций 40mg 171mg 13%
Марганец 0.078mg 0.354mg 12%
Витамин B5 0.027mg 0.555mg 11%
Витамин B9 23µg 66µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.927g 11%
Калорийность 23kcal 213kcal 10%
Витамин B2 0.139mg 0.267mg 10%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 3.716g 9%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Калий 40mg 282mg 7%
Цинк 0.32mg 1.05mg 7%
Крахмал 15.67g 6%
Углеводы 4.89g 20.43g 5%
Витамин C 4.3mg 7.5mg 4%
Холин 6.5mg 29.1mg 4%
Магний 33mg 20mg 3%
Витамин E 0.88mg 0.41mg 3%
Железо 1.67mg 1.81mg 2%
Витамин A 7µg 22µg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 19.23g N/A
Сахар 0.41g 3.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ДругоеДругое +221.6%
Содержит больше БелкиБелки +345.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1067.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5798.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.